Nutrición y Fertilidad

La evidencia científica revela que un estilo de vida saludable (alimentación variada y equilibrada con una serie de nutrientes que son imprescindibles en esta etapa, evitar sobrepeso y obesidad, eliminar hábitos tóxicos, realizar actividad física moderada a la semana evitando el sedentarismo, realizar un buen descanso nocturno reparador y controlar el estrés entre otros) multiplica las posibilidades de embarazo.

Alimentarse de forma adecuada es clave para el correcto funcionamiento del organismo además del sistema reproductor. Una mala alimentación puede afectar negativamente tanto a hombres como a mujeres que desean concebir al igual que no saber que característica de tu ciclo menstrual están entorpeciendo tu fertilidad, no tener unos determinados parámetros analíticos adecuados a la hora de la concepción o tener alguna enfermedad no detectada y tratada previamente que pueda estar afectado a tu deseo de ser mamá.
Por ello te acompaño durante este camino de búsqueda aportándote en tu alimentación todos los nutrientes necesarios esenciales para tu fertilidad. Te enseño y te acompaño a detectar si tu ciclo menstrual es saludable y fértil aumentando tus probabilidades de quedarte embarazada. Conoce todos los factores que más influyen sobre tu fertilidad y lleva unos hábitos de vida diarios que potencien tu fertilidad. No permitas que todo ello sea un obstáculo para conseguir tu objetivo de ser mamá.

Si deseas quedarte embarazada y quieres empezar a cuidar tu salud, si llevas tiempo intentándolo sin resultados de éxito o has empezado un proceso de reproducción asistida o has sufrido alguna o varias pérdidas perinatales/gestacionales y necesitas acompañamiento nutricional especializado y emocional activo dónde te puedas sentir comprendida y apoyada estás en el lugar adecuado. Es normal tener dudas, miedos… pero el primer paso para alcanzar la maternidad es cuidarse, comprenderse, dejar de juzgarse y de culparse.

Te acompaño y te nutro con todos mis conocimientos en alimentación, fertilidad y salud femenina actualizados y basados en evidencia científica. Te enseñare a detectar tu ovulación en base a parámetros fiables ganando control de lo que sucede en tu ciclo y, por supuesto, de tu fertilidad a través del método sintotérmico.

Si vas a empezar o estás dentro de un proceso de reproducción asistida aplicar todo lo que te voy a enseñar en mis consultas contribuirá a una mayor eficacia de estos tratamientos médicos y a obtener mejores resultados.

Descubre los nutrientes que potenciarán tu fertilidad y todo lo que puedas hacer durante el período pregestacional para cuidar de ti y de tu futuro bebé. ¿Nos ponemos en marcha? Yo estoy preparada, ¿lo estás tú? . ¡No lo hagas sola! Estoy a tu lado.

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