Blog de Salud Materno-Infantil
Artículos elaborados por Tania Mesa, enfermera colegiada y nutricionista materno-infantil, sobre embarazo, lactancia, alimentación infantil, sueño del bebé, primeros auxilios pediátricos y mucho más.
Información práctica, actualizada y basada en la evidencia científica para acompañarte desde el embarazo hasta los primeros años de vida de tu hijo.
Confusión tetina bebé: ¿cómo evitarla fácilmente?
¿Tu bebé lleva días rechazando el pecho después de haber usado un chupete o un biberón? No estás imaginándote nada. La confusión tetina es una de las causas más frecuentes de abandono prematuro de la lactancia materna, y muchas veces ocurre antes de que la madre se dé...
Rechazo pecho bebé: causas y soluciones reales
¿Tu bebé lleva días negándose al pecho y no sabes si es algo pasajero o una señal de que algo va mal? La angustia que sientes en ese momento es completamente normal, y no estás sola. Lo que a veces parece una negativa rotunda tiene una explicación concreta, y en la...
Brotes crecimiento bebé: ¿cómo afectan la lactancia?
Hay días en la lactancia en los que todo parece cambiar de golpe. Tu bebé, que quizá ya hacía tomas más o menos previsibles, empieza a pedir pecho cada poco tiempo. Se engancha, se suelta, llora, vuelve a buscar, parece enfadado o necesita estar pegado a ti durante...
Crisis lactancia: guía completa por etapas
La lactancia no siempre sigue una línea recta. Hay días en los que parece que todo encaja y otros en los que, de pronto, tu bebé pide pecho sin parar, se enfada, se suelta, llora o parece no quedarse satisfecho. En esos momentos es muy fácil pensar: “ya no tengo leche...
Lactancia y vuelta al trabajo: cómo mantenerla sin estrés
La lactancia y vuelta al trabajo suele vivirse como un punto de tensión. No porque sea incompatible, sino porque muchas veces no se explica bien cómo integrarla en la vida real. Cuando llega ese momento, es habitual sentir que tienes que elegir. Entre tu trabajo y tu...
Primera puesta de pendientes: Servicio a domicilio
La primera puesta de pendientes suele plantearse como algo sencillo. Algo que se hace rápido y sin demasiada reflexión. Pero cuando llega el momento real, con tu bebé delante, la sensación cambia. Ya no es solo una decisión estética. Es una decisión sobre cómo quieres...
Primeros auxilios pediátricos: guía básica para padres y cuidadores
Primeros auxilios pediátricos: guía básica para padres y cuidadores Quien convive con bebés o niños pequeños lo sabe bien: los accidentes ocurren en cuestión de segundos. Un tropiezo cuando empiezan a caminar, un alimento que se queda atascado mientras comen o una...
Alimentación segura del bebé: productos que no pueden faltar en casa
Cuando llega el momento de empezar con la comida, muchas familias sienten algo muy parecido: ilusión, curiosidad… y también bastantes dudas. ¿Qué alimentos ofrecer primero? ¿Cómo evitar riesgos? ¿Qué utensilios realmente ayudan y cuáles son prescindibles? La...
Siestas del bebé: cuántas necesita según la edad
Las siestas del bebé no son un extra, ni un capricho, ni un pequeño descanso añadido. Son parte esencial de su descanso total. Sin ellas, el equilibrio se rompe: el bebé llega sobrecansado al final del día, está más irritable, y a menudo incluso duerme peor por la...
Sueño infantil respetuoso: guía para dormir mejor desde el primer año
Seguro que lo has oído mil veces: “no lo cojas en brazos que se acostumbra”, “déjale llorar, así aprende a dormir solo”, “si duerme contigo nunca se irá a su cama”. Y mientras tú estás ahí, agotada, preguntándote si estás haciendo algo mal porque tu bebé no duerme más...
BLW seguro: cómo evitar atragantamientos y disfrutar la comida en familia
Empezar la alimentación complementaria es un momento muy especial. Ilusión, curiosidad, ternura… pero también muchas dudas. ¿Es seguro que mi bebé coma con las manos? ¿Y si se atraganta? ¿Estoy haciendo bien si no le doy purés? Si te estás haciendo estas preguntas,...
Alimentación complementaria (AC) y BLW: guía esencial desde los 6 meses
A los 6 meses, el universo de tu bebé cambia. La leche —ese alimento perfecto que ha sostenido su crecimiento hasta ahora— empieza a necesitar un acompañamiento. Pero aquí viene lo importante: no es un reemplazo, no es una urgencia, y desde luego no es una carrera. La...
Preparar la lactancia desde el embarazo: claves que marcan la diferencia
Aunque a veces no se diga en voz alta, muchas mujeres llegan al posparto sintiendo que se han tirado a la piscina sin saber nadar. Y no porque les falte voluntad, sino porque nadie les explicó que la lactancia se empieza a preparar desde el embarazo. No es cuestión de...
Nutrición en el embarazo: qué comer y qué evitar
Durante el embarazo, todo cambia. Y la alimentación también. No necesitas una dieta perfecta ni convertir la cocina en un laboratorio. Solo parar un momento y preguntarte: ¿cómo puedo cuidarme mejor hoy? Comer bien en el embarazo no es cuestión de números ni de...
Dolor al amamantar: causas, soluciones y cuándo pedir ayuda
Cuando imaginamos la lactancia, suele aparecer una imagen idílica: ese momento de conexión entre madre y bebé, piel con piel, miradas entrelazadas... Pero muchas veces, la realidad empieza de otra manera: con grietas, con miedos, con pezones que arden y dudas que...
Lactancia materna: guía completa para un buen inicio
La lactancia materna no es simplemente dar el pecho. Es una experiencia intensa, única, y a veces abrumadora. Es el primer acto de entrega total, de amor silencioso, de mirar a ese bebé y preguntarte si lo estás haciendo bien. Spoiler: lo estás haciendo lo mejor que...
Guía para padres: establece una rutina de sueño infantil en 6 días
Establece una rutina de sueño infantil en solo 6 días con esta guía práctica para padres. Claves, consejos y errores a evitar para un mejor descanso.
Cómo Visitar a un Recién Nacido: Consejos para Familias y Amigos con Respeto y Empatía
Descubre las mejores recomendaciones para visitar a un recién nacido respetando las necesidades del bebé y de su familia con consejos prácticos.
Asesoría de sueño infantil: Claves para un descanso reparador
Asesoría personalizada de sueño infantil para mejorar el descanso de tu hijo. Descubre claves, soluciones efectivas y apoyo profesional en Tania Mesa.
El Brote de los tres meses: Qué esperar y cómo manejarlo
Descubre cómo manejar el brote de los tres meses en tu bebé. Consejos prácticos para identificar señales y superar esta etapa con éxito. Lee más aqu.
Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia en tándem
Descubre todo sobre la lactancia en tándem: beneficios, cómo empezar, desafíos y soluciones. Una guía completa para amamantar a dos hijos a la vez.
El Sueño Infantil: Una Prioridad para el Desarrollo Saludable y el Bienestar Familiar
Con la mejora del sueño infantil, las investigaciones respaldan el impacto positivo en el humor, el aprendizaje y el desarrollo de los niños.
Consejos esenciales para la primera puesta de pendientes en bebés
Descubre consejos esenciales para la primera puesta de pendientes en bebés: edad recomendada, materiales, cuidados posteriores y más en Tania Mesa.
Cómo identificar y manejar las alergias en la lactancia materna
Descubre cómo identificar las alergias en la lactancia materna. Conoce los síntomas, métodos de detección y soluciones para el bienestar de tu bebé.
Números y salud: El valor clínico del percentil en la evaluación del bebé
Descubre cómo los percentiles son clave en la evaluación del crecimiento y la salud de tu bebé, ofreciendo insights clínicos esenciales de salud.
¿Lactancia materna o de fórmula?
Descubre por qué la lactancia materna es la opción recomendable para tu bebé, con beneficios únicos y consejos prácticos para una experiencia exitosa.
Los mejores alimentos para mantenerse saludable durante la gestación
Descubre los alimentos esenciales para mantener una gestación saludable. Desde ácido fólico hasta snacks reconfortantes, ¡cuida de ti y de tu bebé!
Cuidado y seguridad en la puesta de pendientes para bebés
Descubre cómo garantizar la seguridad y el bienestar de tu bebé al colocarle pendientes. Consejos prácticos para tener una experiencia sin riesgos.
Superando desafíos comunes: Consejos para una lactancia exitosa
Enfrenta y vence los obstáculos comunes de la lactancia con consejos expertos y apoyo. Descubre cómo lograr una experiencia materna gratificante.
Alimentación Complementaria de 6 a 12 Meses: Nutriendo el Crecimiento de tu Bebé
Todo lo que debes tener en cuenta para iniciar una Alimentación Complementaria o Baby-led Weaning con tu bebé de una forma segura, atractiva y saludable.
Reacción rápida: Primeros auxilios en situaciones de emergencia pediátrica
Descubre la importancia de los primeros auxilios pediátricos y cómo reaccionar rápidamente en situaciones de emergencia para proteger a tus hijos.
Asesora de Lactancia Materna en Madrid: Tu Apoyo en la Aventura de la Maternidad
Te ayudo a conseguir una lactancia feliz. Dolor, grietas, mi bebé no coge peso, todo esto con orientación y ayuda lo podemos solucionar. ¡Contáctame!
Pendientes de Primera Puesta para Bebés: Elegancia y Seguridad
Pendientes de Primera Puesta para bebés a domicilio en Madrid capital y alrededores. Sin pistola ni ruidos. Pendientes hipoalergénicos.
15 de Octubre. Día Mundial de Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal.
15 de Octubre. Día Mundial de Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal.
Beneficios de la Lactancia Materna
Según UNICEF, la leche materna es el mejor alimento para los niños y niñas durante sus primeros 6 meses. La razón es que esta contiene todos los nutrientes necesarios para el óptimo crecimiento y desarrollo saludable del bebé. No obstante, para muchas madres puede ser...
Receta Torrijas al vapor: para toda la familia
Receta de Torrijas al Vapor hecha con la Thermomix pensada para toda la familia sin azúcar pero igual de deliciosas.
Ha nacido un bebé: nuevas ideas para regalar. ¡ÉXITO ASEGURADO!
Acabamos de ser padres y nuestra familia, nuestros amigos, compañeros de trabajo quieren darnos la enhorabuena con un detalle tras el nacimiento de nuestro bebé. Su intención es más que buena, pero muchas veces nos encontramos con un montón de regalos repetidos,...
Alimentación Complementaria: Cómo saber si mi bebé está preparado para empezar
A partir de los 6 meses, la leche ya no cubre las necesidades del lactante. Te guio en la introducción de los primeros alimentos de tu hijo para que podáis disfrutar de esta nueva etapa de forma saludable y segura. ¿Cómo quieres empezar?
Qué debe contener tu botiquín pediátrico para bebés y niños
Saber realizar los primeros auxilios pediátricos, así como, tener nuestro botiquín pediátrico en casa preparado, es fundamental para actuar rápidamente.
Lactancia Materna: Destete
Hoy quiero hablaros de una etapa de la lactancia, una etapa que no nos planteamos hasta que llega, “el destete” y en la cual me encuentro. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda mantener una lactancia materna (LM) de forma exclusiva hasta los 6 meses de...
Lactancia materna: Cómo sobrevivir a los brotes de crecimiento sin brotarse en el intento
Los brotes de crecimiento son parte del desarrollo normal del bebé en la lactancia aunque debemos estar atentos para manejarlos lo mejor posible.
Mi bebé pierde peso
El peso del bebé, desde que nace, es una preocupación frecuente de las familias y en muchas ocasiones nos alarmamos innecesariamente. Comienzo con este post porque es una de las preguntas que más suelo escuchar en los talleres de lactancia; “Mi bebé esta semana no ha...
De una vocación, una profesión
Me llamo Tania Mesa y algo que me ha caracterizado desde muy pequeña ha sido mi deseo de AYUDAR a las personas que me rodeaban, de CUIDAR y ACOMPAÑAR a aquellos que pudieran necesitarlo. Tanto es así que esta realidad ha guiado todas las decisiones que he tomado en mi...
Información escrita por una profesional sanitaria
Todos los contenidos del blog están redactados personalmente por Tania Mesa, enfermera colegiada, nutricionista materno-infantil y asesora especializada en lactancia, alimentación infantil y sueño del bebé.
Mi objetivo es acercar información clara, rigurosa y fácil de entender para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre la salud y el bienestar de tu familia.
Todo el contenido está basado en evidencia científica actualizada y en mi experiencia acompañando a más de 1.500 familias.