Alimentación durante el embarazo

Una alimentación sana y equilibrada es importante en todas las etapas de la vida pero aún lo es más durante el embarazo ya que la alimentación de la futura mamá va a repercutir en su salud pero también en el correcto crecimiento y desarrollo fetal.

Durante el embarazo, es fundamental que la mujer tenga un estado nutricional óptimo para garantizar su salud y el correcto crecimiento y desarrollo de su futuro bebé. Para ello, es necesario cubrir las necesidades nutricionales de la mujer y evitar deficiencias de micronutrientes. Llevar una correcta y saludable alimentación en base a tu estilo de vida será clave para cubrir las necesidades nutricionales de la madre y satisfacer las necesidades del bebé asegurándonos que nazca con un peso adecuado al igual que asegurar una adecuada reserva energética en forma de grasa para el momento de la lactancia materna.

Te acompaño durante esta tan especial en la que os encontráis tanto tú como tu bebé.

Mi asesoramiento como nutricionista y enfermera te ayudará a saber qué alimentación debes seguir y qué prácticas alimentarias se deben incluir en el día a día para reducir al máximo los riesgos y hacer frente a las principales complicaciones que puedan surgir durante el embarazo como diabetes gestacional, reflujo, estreñimiento, náuseas, vómitos, obesidad, hipertensión, preeclampsia…

Si estás embarazada y necesitas mejorar tus hábitos nutricionales, controlar el peso o tienes dudas acerca de la alimentación que debes llevar durante la gestación para garantizar/conservar/preservar y/o mejorar la salud tuya como madre y la de tu bebé, conocer qué alimentos evitar no recomendados durante la gestación y, prevenir infecciones como la listeriosis o toxoplasmosis, entre otras, tan peligrosas para la salud de tu bebé en esta etapa tan vital de su desarrollo y crecimiento.

Resolveré todas tus dudas y preguntas más comunes para asegurarte de llevar un embarazo saludable. ¿Empezamos ya?