Blog de salud materno-infantil
Artículos elaborados por Tania Mesa, enfermera colegiada y nutricionista materno-infantil , para acompañarte durante el embarazo, la lactancia y los primeros años de vida.
Encontrarás información práctica sobre lactancia, alimentación infantil, sueño del bebé y primeros auxilios pediátricos , explicada de forma clara y cercana.
Contenido actualizado y basado en evidencia para ayudarte a tomar decisiones con mayor seguridad y tranquilidad.
Últimos artículos
Información práctica sobre lactancia, alimentación infantil, sueño del bebé, primeros auxilios y salud materno-infantil.
Preparar la lactancia desde el embarazo: claves que marcan la diferencia
Aunque a veces no se diga en voz alta, muchas mujeres llegan al posparto sintiendo que se han tirado a la piscina sin saber nadar. Y no porque les falte voluntad, sino porque nadie les explicó que la lactancia se empieza a preparar desde el embarazo. No es cuestión de...
Alimentación en el embarazo: qué comer y qué evitar
Durante el embarazo no necesitas comer por dos, sino elegir alimentos variados, seguros y suficientes para ti y para el desarrollo del bebé. Como respuesta breve: prioriza verduras y frutas bien lavadas, cereales integrales, legumbres, proteínas, lácteos pasteurizados...
Lactancia materna: guía completa para un buen inicio
Esta guía de lactancia materna está pensada para quienes quieren prepararse durante el embarazo o resolver dudas de los primeros días. Encontrarás información sobre el inicio, el agarre y cuándo buscar apoyo. Si ya estás dando el pecho, puedes consultar también los...
Guía para padres: establece una rutina de sueño infantil en 6 días
Establece una rutina de sueño infantil en solo 6 días con esta guía práctica para padres. Claves, consejos y errores a evitar para un mejor descanso.
Cómo Visitar a un Recién Nacido: Consejos para Familias y Amigos con Respeto y Empatía
Descubre las mejores recomendaciones para visitar a un recién nacido respetando las necesidades del bebé y de su familia con consejos prácticos.
Ingurgitación mamaria: qué es y cuándo consultar
Ingurgitación mamaria: qué es y cuándo consultar La ingurgitación mamaria puede generar dudas al comenzar la lactancia. Este artículo explica cómo reconocer las molestias y cuándo consultar. Si necesitas orientación individual, puedes conocer la asesoría de lactancia...
Dificultades iniciales de la lactancia
Supera los desafíos de la lactancia, como la ingurgitación o el dolor,
con asesoría online o a domicilio. Descubre cómo mejorar tu
experiencia aquí.
Asesoría de sueño infantil: Claves para un descanso reparador
Asesoría personalizada de sueño infantil para mejorar el descanso de tu hijo. Descubre claves, soluciones efectivas y apoyo profesional en Tania Mesa.
Crisis o brote de los 3 meses: síntomas, duración y qué hacer
¿Tu bebé mama menos tiempo, se distrae o parece rechazar el pecho? Descubre los síntomas de la crisis de lactancia de los 3 meses y cómo acompañarla.
Todo lo que necesitas saber sobre la lactancia en tándem
Descubre todo sobre la lactancia en tándem: beneficios, cómo empezar, desafíos y soluciones. Una guía completa para amamantar a dos hijos a la vez.
Contenido escrito por una profesional sanitaria
Todos los contenidos del blog están redactados personalmente por Tania Mesa, enfermera colegiada, nutricionista materno-infantil y asesora especializada.
Mi objetivo es acercar información clara, rigurosa y fácil de entender para ayudarte a tomar decisiones informadas sobre la salud y el bienestar de tu familia.
El contenido está basado en evidencia científica actualizada y en mi experiencia acompañando a más de 1.500 familias.
¿Necesitas orientación personalizada para vuestra situación?
Escríbeme y cuéntame brevemente en qué etapa estáis o qué duda necesitas resolver.









